Online diyete başlamadan önce birlikte ilerleyebilmemiz adına sizi en iyi şekilde tanıyoruz. Bunu da tanışma formlarımızla gerçekleştiriyoruz. Bu formda beslenme şeklinizi, beslenmenizi etkileyen birçok faktörü, demografik bilgilerinizi, sağlık durumunuzu içeren sorular bulunuyor. Yine sizi tanımak adına birkaç günlük beslenme günlüğü tutmanızı ve kan tahlillerinizi yaptırmanızı istiyoruz.

• Ulaşım sorunu yok
• İletişim daha hızlı
• İletişim daha fazla
• Motivasyon desteği daha fazla
• Yüz yüze görüşme kadar etkili sonuç

Hizmetimiz haftanın her günü olup 10.00 – 23.00 saatleri arasındadır. Acil danışmak istediğiniz konuları 7/24 WhatsApp’ tan yazabilirsiniz.

Yeme alışkanlığı ve fiziksel aktiviteyle ilgili istenmeyen davranışları azaltmak bunları olumlu davranışlarla değiştirmek ve pekiştirmek amacıyla uyguladığımız bir sistemdir. Bunu da sizin yaşam tarzınıza uygun sürdürülebilir ve mutlu olduğunuz bir beslenmeyle yapmayı hedefliyoruz.

Diyet bittikten sonra “Nede olsa kilo verdim, şimdi istediğimi yiyebilirim.” mantığından çıkıp kontrollü beslenmeliyiz. Alınan enerji ile harcanan enerjiyi dengede tutmalıyız. Kilo koruma programı tam da bunu hedefliyor.

“Sevdiğim yiyecekleri hiç mi yemeyeceğim?”

Hayır, sevdiğiniz yiyecekleri kontrollü yiyerek veya gün içerisinde aldığınız enerji ile harcadığınız enerjiyi dengede tutarak kilonuzu koruyacağız.

“Kilo koruma programı ne kadar sürecek?”

Bu süre ortalama 6 ay ile 2 yıl arasında değişir. Genel olarak ne kadar sürede diyet yaptıysanız o kadar süreyi de kilo koruma programı için ayırmalısınız.