Merak Ettiğiniz
Sıkça Sorulan Sorular
Bu tür kullanılan bitki çaylarının vücuttan su atılımını sağlayıcı özelliği vardır. Kullanımlarıyla birlikte vücuttaki su idrarla atılır, su içildiğinde tekrar aynı kiloya gelirsiniz. Bu tür çayları kontrolsüz içmek ciddi yan etkilere neden olabilir. Doktor veya diyetisyen tavsiyesi olmadan tüketmeniz önerilmez.
– Diyet tedavisi
– Egzersiz tedavisi
– Davranış değişikliği tedavisi
– Farmakolojik tedavi
– Cerrahi tedavi
Haftalık kilo kaybı 0.5 – 1.0 kg olması gerekmektedir. Kişi ağır derecede şişmansa veya obeziteye bağlı komplikasyonları varsa; haftada 1.5 kg kilo kaybı uygun görülmektedir. Fazla ağırlık kaybı sağlık sorunlarıyla sonuçlanabilir.
Kilo verebilirsiniz ama sağlıklı kilo vermiş olmazsınız. Proteinden zengin beslenmek aynı zamanda doymuş yağ tüketimini artırır. Kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve bazı kanser türlerinin oluşmasına zemin hazırlar. Karbonhidratı günlük 40-50 gramdan daha az almak kanda keton cisimciklerinin oluşmasına neden olur ve ağızda asetona benzer koku oluşmasına sebep olur.
Sağlıklı kilo vermek beslenme davranışı değişikliğiyle olur. Hedef kiloya ulaştıktan sonra tekrar eski beslenme alışkanlıklarına dönmemelisin. Hazırlanan kilo koruma programıyla en az 6 ay ortalama 2 yılda kilo vücuda adapte olur.
Gebeliğe başlanan kiloya göre değişen bir durumdur. Normal kiloda olanların 9-13 kg aralığında ağırlık kazanması sağlıklıdır. Fazla kilolu bireylerde 8 kilo alması da yeterlidir.
Neler Yapıyoruz?
Hizmetlerimiz
İlk Görüşme Ücretsiz!
Beslenme şeklinize en uyumlu diyet programı için sizlere ilk seansımızı ücretsiz sunuyoruz. Aşağıdaki formu doldurarak bize bir form bırakın ve sizi arayalım.
Blog
Son Yazılarımız
Beslenme ve Diyet üzerine bulacağınız yararlı bilgileri aşağıdan takip edebilirsiniz. Haftalık olarak düzenli paylaşımlar yapıyoruz.
Şimdi Tam Zamanı!
Hadi beslenme şeklimizi düzene sokalım. Bizi şimdi arayın!
Yorumlar
Online Diyet Alan Kişilerin Bazı Yorumları
Hayatımın en anlamlı zamanında ve ilk kez bir diyetisyenle bir yola çıktık… hamileliğim boyunca defalarca tavsiye ve yardımını esirgemeyen Seher hanıma çok şey borçluyum bir çok şeyi beraber atlattık ve halen devam ediyoruz. Kendi yaşantıma ve bebeğime en uygun şekilde sağlıklı proglamlarla sürecimizi sürdürüyoruz. Bıkmadan usanmadan desteğini esirgemeden gönül rahatlığı ile tercih edebilirsiniz. Bir anne için evladı ne kadar çok değerliyse bir diyetisyen de danışanı için o kadar önemli olduğunu Seher hanımla anlamış oldum.
Her şey için minnettarım, biricik diyetisyenim sayesinde artık kendimi çok daha sağlıklı, zinde ve mutlu hissediyorum.
Seher hocamla şuan ikinci ayımızdayız. Toplamda 8,5 kiloyu vücudumdan attım birkaç kilo verdikten sonra hedefimize ulaşmayı ve koruma programına geçmeyi umuyoruz. Her şey için çok sağ olun.
Ben zayıfladıkça benden daha mutlu olan bir diyetisyen hayal edin .Whatsapptandan sürekli iletişim halindeyiz, farklı yaklaşımları var, farklı tarifler, farklı bir iletşim… beni çok memnun etti hayatında da hep memnun kalsın isterim.:)
Hoş görülü halden anlayan bir insan, motivasyonumun düştüğü anlar oldu, bırakmak istediğim anlar ama bana kendim için bir şeyler yapmanın ne kadar değerli olduğunu gösterdi, bana şifa oldu umarım herkese de şifalı gelir.
4 yıldır çölyak hastasıyım kilo vermem sağlıklı bireyden biraz zor oluyor buna rağmen sağlıklı bir bireyin vermesi gereken kadar kilo verdim yaklaşık 1 aydır seher hocamla beraber yürüyoruz kan tahlillerimi inceleyerek başladık eksikliklerimi farketti ve diyetimi ona göre yazdı hem de zayıflamamda yardımcı oldu. Bir de çölyak için birden çok tarif paylaştı benimle. Bu yüzden işine olan saygısından ve sevgisinden ötürü çok teşekkür ederim.
Seher Hanım’ dan şuan beslenme desteği alıyorum. Whatsap üzerinden sürekli öğün takibi yapıyoruz ilgisini bir an olsun esirgemiyor sorularımı yanıtlıyor ve aslında beslenmeyi öğretiyor. Sürecimiz sabırla ve motivasyonla ilerliyor. Her meslek dalında diyetisyenim gibi işini seven kişilere gerçekten ihtiyacımız var 🙂