• Anasayfa
  • Hakkımızda
    • Beni Tanıyın
    • Foto Galeri
  • Hizmetler
    • Zinde ve İyi Yaşam
    • Kilo Verme / Kilo Alma
    • Hastalıklarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Hamilelikte Beslenme
    • Sporcu Beslenmesi
  • Tarifler
  • Blog
  • İletişim
Online Diyet

+90 (530) 431 99 25

iletisim@seheraksakal.com

Merak Ettiğiniz

Sıkça Sorulan Sorular

Zayıflamak için bitki çayları faydalı mıdır?

Bu tür kullanılan bitki çaylarının vücuttan su atılımını sağlayıcı özelliği vardır. Kullanımlarıyla birlikte vücuttaki su idrarla atılır, su içildiğinde tekrar aynı kiloya gelirsiniz. Bu tür çayları kontrolsüz içmek ciddi yan etkilere neden olabilir. Doktor veya diyetisyen tavsiyesi olmadan tüketmeniz önerilmez.

Obezite tedavisinin çetişleri nelerdir?

– Diyet tedavisi

– Egzersiz tedavisi

– Davranış değişikliği tedavisi

– Farmakolojik tedavi

– Cerrahi tedavi

Ayda kaç kilo verirsem bu benim için sağlıklı olur?

Haftalık kilo kaybı 0.5 – 1.0 kg olması gerekmektedir. Kişi ağır derecede şişmansa veya obeziteye bağlı komplikasyonları varsa; haftada 1.5 kg kilo kaybı uygun görülmektedir. Fazla ağırlık kaybı sağlık sorunlarıyla sonuçlanabilir.

Karbonhidrat içeren besinleri tüketmeden, bol proteinli besinlerle beslenirsem kilo verebilir miyim?

Kilo verebilirsiniz ama sağlıklı kilo vermiş olmazsınız. Proteinden zengin beslenmek aynı zamanda doymuş yağ tüketimini artırır. Kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve bazı kanser türlerinin oluşmasına zemin hazırlar. Karbonhidratı günlük 40-50 gramdan daha az almak kanda keton cisimciklerinin oluşmasına neden olur ve ağızda asetona benzer koku oluşmasına sebep olur.

Kilomu nasıl korurum?

Sağlıklı kilo vermek beslenme davranışı değişikliğiyle olur. Hedef kiloya ulaştıktan sonra tekrar eski beslenme alışkanlıklarına dönmemelisin. Hazırlanan kilo koruma programıyla en az 6 ay ortalama 2 yılda kilo vücuda adapte olur.

Hamileyken kaç kilo almalıyım?

Gebeliğe başlanan kiloya göre değişen bir durumdur. Normal kiloda olanların 9-13 kg aralığında ağırlık kazanması sağlıklıdır. Fazla kilolu bireylerde 8 kilo alması da yeterlidir.

Beni Tanıyın!
Karar verdiniz mi?
Hedefinize ulaşmak isterseniz online diyetin avantajlarını bir inceleyin.
Online Diyet Hakkında Bilgi Alın
Lezzet Köşesi

En İyi Diyet Tarifleri

Yeşil Şifa İçeceği

İçecekler
Daha Fazla
Neler Yapıyoruz?

Hizmetlerimiz

Sporcu Beslenmesi

Spor yaparken kas kütlesini doğru beslenme şekilleri ile koruyabilir ve artırabilirsin!

Hastalıklarda Beslenme

Kronik hastalıkların en önemli tedavisi, iyi planlanmış tıbbi beslenmeden geçmektedir.

Hamilelikte Beslenme

Annenin hem kendini daha iyi hissetmesi hem de bebeğinin gelişimi için sağlıklı ve dengeli beslenmesi çok önemlidir.

Kilo Verme / Kilo Alma

Sağlıklı kiloya ulaşmak; birçok kronik hastalıktan ve rahatsızlıklardan kurtulmak demektir.

Çocuklarda Beslenme

Bu gruplarda sağlıklı beslenmeyi öğrenme, yetişkin dönemi hastalıklarının önlenmesi için iyi bir adım olacaktır.

Zinde ve İyi Yaşam

Kötü alışkanlıklardan kurtulup sağlıklı yaşamak için bir uzmana ihtiyacın varsa bu yolda beraber yürüyebiliriz.

İlk Görüşme Ücretsiz!

Beslenme şeklinize en uyumlu diyet programı için sizlere ilk seansımızı ücretsiz sunuyoruz. Aşağıdaki formu doldurarak bize bir form bırakın ve sizi arayalım.

    Blog

    Son Yazılarımız

    Beslenme ve Diyet üzerine bulacağınız yararlı bilgileri aşağıdan takip edebilirsiniz. Haftalık olarak düzenli paylaşımlar yapıyoruz.

    Şimdi Tam Zamanı!

    Hadi beslenme şeklimizi düzene sokalım. Bizi şimdi arayın!

    +90 (530) 431 99 25

    WhatsApp ile İletişime Geç
    Yorumlar

    Online Diyet Alan Kişilerin Bazı Yorumları

    Hayatımın en anlamlı zamanında ve ilk kez bir diyetisyenle bir yola çıktık… hamileliğim boyunca defalarca tavsiye ve yardımını esirgemeyen Seher hanıma çok şey borçluyum bir çok şeyi beraber atlattık ve halen devam ediyoruz. Kendi yaşantıma ve bebeğime en uygun şekilde sağlıklı proglamlarla sürecimizi sürdürüyoruz. Bıkmadan usanmadan desteğini esirgemeden gönül rahatlığı ile tercih edebilirsiniz. Bir anne için evladı ne kadar çok değerliyse bir diyetisyen de danışanı için o kadar önemli olduğunu Seher hanımla anlamış oldum.

    Her şey için minnettarım, biricik diyetisyenim sayesinde artık kendimi çok daha sağlıklı, zinde ve mutlu hissediyorum.

    Seher hocamla şuan ikinci ayımızdayız. Toplamda 8,5 kiloyu vücudumdan attım birkaç kilo verdikten sonra hedefimize ulaşmayı ve koruma programına geçmeyi umuyoruz. Her şey için çok sağ olun.

    Ben zayıfladıkça benden daha mutlu olan bir diyetisyen hayal edin .Whatsapptandan sürekli iletişim halindeyiz, farklı yaklaşımları var, farklı tarifler, farklı bir iletşim… beni çok memnun etti hayatında da hep memnun kalsın isterim.:)

    Hoş görülü halden anlayan bir insan, motivasyonumun düştüğü anlar oldu, bırakmak istediğim anlar ama bana kendim için bir şeyler yapmanın ne kadar değerli olduğunu gösterdi, bana şifa oldu umarım herkese de şifalı gelir.

    4 yıldır çölyak hastasıyım kilo vermem sağlıklı bireyden biraz zor oluyor buna rağmen sağlıklı bir bireyin vermesi gereken kadar kilo verdim yaklaşık 1 aydır seher hocamla beraber yürüyoruz kan tahlillerimi inceleyerek başladık eksikliklerimi farketti ve diyetimi ona göre yazdı hem de zayıflamamda yardımcı oldu. Bir de çölyak için birden çok tarif paylaştı benimle. Bu yüzden işine olan saygısından ve sevgisinden ötürü çok teşekkür ederim.

    Seher Hanım’ dan şuan beslenme desteği alıyorum. Whatsap üzerinden sürekli öğün takibi yapıyoruz ilgisini bir an olsun esirgemiyor sorularımı yanıtlıyor ve aslında beslenmeyi öğretiyor. Sürecimiz sabırla ve motivasyonla ilerliyor. Her meslek dalında diyetisyenim gibi işini seven kişilere gerçekten ihtiyacımız var 🙂

    Sosyal Medya

    İnstagram Paylaşımlarımı İncelediniz mi?

    …

    Neler Yapıyoruz?

    Yarın değil, şuanda en iyi zaman düşüncesi ile değerli danışanlarımıza en iyi diyet listesini uygulayarak kısa sürede zinde olmalarını hedefliyoruz.

    Twitter Facebook-f Whatsapp Pinterest-p Linkedin-in
    +90 (530) 431 99 25

    iletisim@seheraksakal.com

    İstanbul

    Hizmetler

    • Zinde ve İyi Yaşam
    • Kilo Verme / Kilo Alma
    • Hastalıklarda Beslenme
    • Çocuklarda Beslenme
    • Hamilelikte Beslenme
    • Sporcu Beslenmesi

    Hızlı Erişim

    • Beni Tanıyın
    • Online Diyet
    • Tarifler
    • İletişim
    • Kilo Verme / Kilo Alma

    © 2021 — cemresoft.com. Tüm Hakları Saklıdır.